2012Mar/23 貧血に役立つサプリメント

一般的に貧血症状で一番多いのは鉄欠乏性貧血で、代表的な症状としては顔色が悪い、疲れやすい、動悸、立ちくらみ等です。では、鉄欠乏性貧血の対策に用いるサプリメントには何が合うでしょうか。鉄欠乏性貧血の対策としてサプリメントを使う時は鉄サプリメント摂取が必要ですが、その際、鉄が効率よく体内に取り込まれるように、キレート処理がされているものを選びましょう。貧血サプリメントには欠かせないものがキレート処理で、有機物とミネラルをくっつけることで吸収率を高めます。


キレート加工されているミネラルと、キレート加工されていないミネラルでは、体内への吸収率が数十倍違う事も珍しくないようです。サプリメント選びの際には、キレート加工をされているミネラルかどうかを必ずチェックしましょう。サプリメントによる貧血軽減効果が段違いに変わります。サプリメントによって貧血を軽減するためには、ミネラルだけでなく、葉酸などのビタミンＢ群で赤血球を作る働きを高めることも大事です。ビタミンＣサプリメントや、ミネラルサプリメントも、摂取によって貧血防止効果が期待できます。




貧血サプリメントと併用することで、効果が高まります。適切なミネラルを摂取することで、血液中のヘモグロビンが増加します。ヘモグロビン不足には、ビタミン類のサプリメントが有効です。赤血球に含まれるヘモグロビンは骨髄の細胞分裂で増加しますが、ビタミンCやB12がこの働きを促します。ヘモグロビンは赤血球が酸素や炭酸ガスの運搬を司る源となっており、悪性貧血はこのヘモグロビンが作られないことで起きますので、ビタミンサプリメントの活躍が必要なのです。



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